Idag blev det lite jym igen, mycket jobbigt pass men jag kom ihåg att klä mig i ett par långbyxor så att inte smalbenen skrapades upp vid mark! Det är positivt.
Sned hantelpress 40x5x3
Marklüft 140x5x3 // Helt ok med tanke på att mark är tråkigt och ofta bortprioriteras..
Benpress 280x5x3
Latsdrag ???x5x3
Stående vadpress ???x5x3
Facepulls 50x5x3
Ptja.. sen blev det Liverpool-Chelsea där dom goda vann och en svamprisotto med fläskfile på det, småsugen på att se superbowl inatt bara för att.
Adjöken du
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
ok.......det duger
Skicka en kommentar