onsdag 31 december 2008

2008-12-31 In med det nya, ut med det gamla


Ring in det nya och ring ut det gamla
i årets första, skälvande minut.
Ring lögnens makt från världens gränser ut,
och ring in sanningens till oss som famla.


Idag jymmade jag överkropp!


Bengtpress 80x10x4
Dips kvx10x4
Latsdrag b.h. 70x10x4
Hantelcurl 20x10x4

Dagens pass får en överkryssad Coleman. Bu.

söndag 28 december 2008

2008-12-28 så..

Bulgariska splitböj 20x10x4
Benspark fullx10x2
Lårcurl fullx10x4
Raka mark m. hantel 30x10x2
+ ett gäng bålövnignar

Tjillevippen!

lördag 27 december 2008

2008-12-27 lok

Hej alla glada. Nu tänkte jag börja anteckna mina träningspass här på bloggen. Främst för att jag inte har något annat att skriva om och för att jag på något vis har slagit vad med någon om något. Ja.

Idag tränade jag följande;

Noteringen ser ut på följande vis, viktenhet x reps x set.

Bänkpress 90x5x4
Hantelpress 40x5x4
Hantelpress b.h. 30x5x4
Frenchpress 37~x5x4
Latsdrag b.h. 80x5x8
BiKepscurl m. hantlar 20x5x8

Jag skriver bikeps för att jag tycker att det är kul. Körde lite skruvpressar också. Men det var bara på SKOJ.. ok!

Tjillevippen

onsdag 17 december 2008

Hittade en video.



Följer Johan "Tomten" dagen vi bärgade vårat första SM-Guld 2001.

tisdag 16 december 2008

Idag har vi sorg.

Nere på stan
kring Stureplan
känner dom inte till Söder
Men far dom hit
på en visit
finner dom alls ingen nöd här
Här är alls inget gny
Här är man pigg och kry
för på Söder där ligger ju Hammarby
Inga mödor vi sky
och vår rosiga hy
ja, den glöder i striden för Hammarby
Måtte solen alltid få skina
på vår grönvita fana, den fina!
Nya dagar skall gry
Man kan falla, men fly,
Kan vi ALDRIG uti Hammarby!




Vila i Frid Johan.

söndag 14 december 2008

2008-12-14 Söndag och en första jul!

Skilsmässobarn som jag är så firar jag två jul, idag var det dags för den första! Efter ett par timmars umgänge och hjärtliga pikar med den närmsta släkten så var det dags att ta röra sig hemåt!

I årets första julklapp fann jag en resa till den underbara staden Liverpool belägen i nordvästra England intill river mersey, vad ska jag göra där? Dricka fulsprit och skjuta tjack? Näåe, gå på fotboll.. såklart!

Utöver det så var det inte några spektakulära händelser mer än att jag fann tidningen på bilden nedan, daterad 1945!



Veckan som kommer kommer att ägnas åt kärleksfulla aktiviteter så som tentamenplugg, julhandling, självklart närproducerade produkter! Samt en och annan powerfika!

Jag vill nu önska hela min breda läsarmassa en god och fröjdefull Nacka!

tisdag 9 december 2008

2008-12-09 LOL

Jag klippte mig inte...
Idag har jag jymmat lite, sen lekte jag! Sen var jag tvungen att studera...

Nu började CHampions league för dagen!! Det är ju hur kul som helst, vi får innerligt hoppas att Chelsea förlorar mot Cluj!

onsdag 3 december 2008

2008-12-03 Hej...

imorn ska jag klippa mig! klart slut

måndag 1 december 2008

2008-12-01

Eftersom jag egentligen borde sitta och studera till en kommande tenta så väljer jag att fly till bloggsfären för att ventilera mina känslor inom detta ständigt aktuella och mycket komplexa ämne.
1887 skapades Hammarby Roddförening(senare Hammarby IF.) för att skapa aktivitetera åt Södermalms invånare, jag har svårt att tro att Herr Schönthal hade boende i andra delar av Sverige och världen när han var med och bildade föreningen.

Jag finner det svårt att förstå att en person boendes utanför det område där föreningen har sin utgångspunkt känner samma lidelse och passion för klubben och stadsdelen som en person som växt upp inom klubbens geografiska område. Detta främst för att dom inte har växt upp i samma miljö, på samma skolgårdar som oss andra. Varför lockar inte dom lokala klubbarna längre? Det svider lite att se att klubbar som Degerfors IF(DIF), Östers IF etc är på dekis. Tar man upp ämnet med någon i samband med match brukar det oftast låta, ”Farsan är från Söder, han har givit mig rätt uppfostran”. Hur många Stockholmare har egentligen emigrerat och bildat familj på annan ort i detta avlånga land?

Visst fan kan man vurma om ett utomsocknes lag, men en förlust mot värsta rivalen kommer aldrig att vara lika tung för person som inte växt upp i området med dagliga verbala attacker och krig på skolgården. Jag kan köpa att en utomsocknes supporter drabbas av en lättare depression som går att medicinera bort med vinster i följande matcher men för en lokal förmåga så kommer en förlust att finnas kvar för evigt, till en början som en vass kniv som körts rätt in i hjärtat och vrids om. Läkeprocessen kommer att påbörjas men förlusten kommer likt förbannat sitta kvar som ett ärr i din själ som på nolltid kan rivas upp genom att en vän med felaktiga lagsympatier nämner Nebojsa eller någon annan hemsk person.

Frågan är dock komplex eftersom den utomsocknes supportern stimulerar den lokala ekonomin under sin vistelse i stadsdelen, därför adderas och påverkas ännu en faktor, dessa jävla kommersiella butikskedjor som försöker gagna på stadsdelens nisch. Dom är i grund och botten skit och ingenting som någon behöver... och detta leder oss in på gentrifikation, men det ska vi nog inte behandla här tror jag. Vi nöjer oss med att konstatera att det är skit.

Med det sagt så finns det dock många organiserade och aktiva supportrar i detta avlånga land som förtjänar all heder och respekt, E22, skåne, JKPG och allt vad ni heter. Glöm aldrig att i Bajen är alla välkomna, missbrukare, kriminella brats och småbarnsfarsor!

Nedan flikar jag in lite reklam, som om någon skulle läsa min fantastiska blogg. Här är årets julklappstips! Skapat av Bajen777 bosatt i Eskilstuna. Mönsterbajare!


Bajen 777 släpper ny DVD box
Fyra års dokumentär av NR12

Det är en dokumentär med spets på Bajen Fans med alla falanger utan att specificera någon grupp.
2005-2006 och in i mitten av 2007 speglades den av en billig digitalkamera men efter det av en bättre videokamera.
Vill man ha soft musik och alla lags prestationer är detta ingenting för er.

Vill man endast gotta sig i Nr 12 i Bajen med alla dess fel i filmning men med alla hemmamatcher senaste fyra åren som visar NR12 som Nordens bästa klack så är dessa filmer något för er.
Dessa filmer är egentligen endast för sanna Bajensamlare.

Vi pratar inte om ett par timmar utan om 4 dvd-skivor.
ingen garanti för stabil bild. Detta är en dokumentär och visar verkligheten på läktaren som den var dessa 4 åren, match för match.

I timtal handlar det kanske om 7-8 timmar och det är totalfokus på NR12!

Filmen släpps 1/12-08 i Tifo Support Butiken Lilla nygatan .9 Gamla Stan Stockholm Pris 400kr ca 7 timmar lång filmen kommer även finnas på jul markanden Sergelstorg tills på fredag
efter 24/12 kommer filmen kosta 500 kr detta är julrea priset gäller endast under denna period

Öppet tider 12-18 mån-fre Lör 12-16 Tel 0762460021



Eventuella stavfel eller syftningsfel skyller jag helt och hållet på att jag är förbannat trött!