Hej alla glada. Nu tänkte jag börja anteckna mina träningspass här på bloggen. Främst för att jag inte har något annat att skriva om och för att jag på något vis har slagit vad med någon om något. Ja.
Idag tränade jag följande;
Noteringen ser ut på följande vis, viktenhet x reps x set.
Bänkpress 90x5x4
Hantelpress 40x5x4
Hantelpress b.h. 30x5x4
Frenchpress 37~x5x4
Latsdrag b.h. 80x5x8
BiKepscurl m. hantlar 20x5x8
Jag skriver bikeps för att jag tycker att det är kul. Körde lite skruvpressar också. Men det var bara på SKOJ.. ok!
Tjillevippen
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar