Träning och sånt

Nu har jag ätit upp maten likt en herrelös hund och då är det dags att skriva ner dagens träning.

Jag inledde tjäckt med att belägra bänkpressen i en 20 minuter, där lyfte jag lite vikter 5 repetitioner i 8 set, typ runt hundringen. Sen var det lite suspekta tricepsövningar och dips.

Latsdrag, biceps. Crosstrainer, svett, mat, över.

Tjoflöjt